こんにちはー、ヒーラーの大澤です。
前回は、僕がこれまでの恋愛や仕事や人生で「あの時諦めて良かったな」と思ったことを体験談形式でご紹介しましたね。(参照：恋愛、仕事、人生…「あの時諦めて良かった」と思う自身の経験をご紹介します。)
今日は僕が普段から活用していて、お勧めしたい「諦め方」「見切りのつけ方」をご紹介していこうと思います。その方法とは2段階でやっていきます。
①今のその感情をしっかり見つめて感じきる。
感情って目を逸らしたら膨れ上がるんです。だからしっかりと見つめて感じきって「あ、私今こう思ってるんだな」って受け入れちゃうことが大切です。
参考になりそうな記事のリンクを貼ってきますね。
参照：ツラい、寂しい、悲しい、悔しい、むかつく…全部認めちゃえばいいんですよ。
参照：根底にある思いを満たしてあげてますか？【ヒーリングと段階欲求説】
これは何度もする必要はないです。一回でOK。自分の中で認めきったら次の段階に行きましょう。
②期限を設ける
これはザックリいうと「自分の思いに境界線を引く」という事です。
例えばですが…「今は、この気持ちを抱いたままでいい！でも来月１日まで今のままだったらスッパリ諦める！」と決めるんです。その間も勿論叶うように努力は続けます。
それでもし、30日の深夜0:00を過ぎるまで何も状況が変わらなかったら(もしくは状況が悪化したら)、「自分にはご縁が無かったんだな」とか「きっともっと良い出会いが待ってるのだな」と解釈して、それ以上そのことについて考えるのはやめるんです。(参照：スピリチュアルでは【全てに時がある】【全てにタイミングがある】考えられることがあります)
勿論、そう決めた直後から思いがキレイさっぱり無くなるかと言ったらそんなことはありませんが、何もせず悶々としていたり、何かでごまかそうとするよりは見切りが付くのは遥かに早いです。
僕には【一度決めたのになかなか見切りがつけられない方】や【スパっと気持ちを切り替えられない方】のお気持ちがよくわかります。
というのも、もともと性格的に完璧主義で、ちょっと潔癖で、ストイックな部分があって、「まぁいいや」というのが苦手なタイプなんですよね。(その性格のためか、過去に「パニック障害」「自律神経失調症」「適応障害」「うつ病(再発含む)」と経験してきました。)
でもこの方法を知ってからは、これで乗りきってきました。
もし今あなたが「もう次の段階に行きたいけど、今の思いも諦めきれない！あーでももう次に進みたい！」というジレンマを抱えているのなら、一度今回の方法を試してみてはいかがでしょうか？
ではまた後ほど(^^)/